「体育の授業で鉄棒があるからお家で練習したい」そんなお子さんの希望にこたえられる室内用鉄棒。
でも、どの室内用鉄棒を購入すればよいのか…迷ってしまいますよね。
この記事では室内用鉄棒の選び方を詳しく解説し、おすすめの室内用鉄棒もご紹介します。
画期的な工夫が施された鉄棒も多数紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
室内用鉄棒の５つのメリット
人目を気にせず練習できる
校庭や公園でも鉄棒の練習はできますが、人の目が気になって練習に集中できない子は多いです。
「失敗したら恥ずかしい…」と思ってしまうのですね。
自宅に室内用鉄棒を設置してあげれば、心ゆくまで練習できて鉄棒の上達に繋がります。
筋力が鍛えられる
鉄棒は良い全身運動になります。2歳～３歳くらいの子どもでも鉄棒にぶら下がることで楽しみながら筋力をつけることが可能です。
それだけでなく、立つ・回る・ぶら下がるなどの体のバランスをとる動きや跳ぶ・昇る・降りるといった様々な動きを体験できます。
鉄棒は幼少期から取り組める優秀な運動器具なのです。
恐怖を感じずに練習しやすい
鉄棒の練習でネックになるのは落下に対する恐怖心。
「落ちたら痛い…」と怖がってしまうと、思いっきり練習することができません。
室内用鉄棒なら、鉄棒の下に布団などの柔らかいものを敷いておくことで「落下しても大丈夫」と安心して練習することができます。
思い切って足を蹴り上げる必要がある逆上がりなどは、安心できる室内用鉄棒で思いっきり練習すると、みるみる上達するはずです。
挑戦意欲や達成感を得られる
何度も練習をして鉄棒の技ができるようになると「できた！」という達成感を得られて自信につながります。
「少し難しいことでも頑張ったらできた」という経験は宝物となり、挑戦意欲も育んでくれます。
いつでも運動ができる
外にある鉄棒は酷暑の日や天気が悪い日には利用できませんが、室内用鉄棒ならいつでも思い立った時に運動できます。
室内で全身運動ができると運動不足もストレスも解消できて良いですよ。
子どものありあまる体力をしっかり発散できるので、夜の寝つきもよくなるかもしれません。
失敗しない室内用鉄棒の選び方
兄弟で使用するなら高さ調節がしやすいものを
兄弟で鉄棒で遊びたいなら、高さ調節が頻繁に必要になるので、高さ調節がしやすいものがおすすめです。
耐荷重はしっかりチェック！
親子や兄弟で使える耐荷重が重めの鉄棒がおすすめです。
子どもに見本を見せたい時に便利ですよ。
滑り止めがついてると安心
鉄棒の下に滑り止めがついていると、鉄棒がしっかり固定されて安心です。
滑り止めがないタイプの鉄棒はすべり止めマットと組み合わせて使うと良いでしょう。防音効果もあります。
楽天１位の鉄棒用マットはこちら。
ポチップ
固定方式はダブルロック式がおすすめ
鉄棒の凹みにネジをはめるタイプは大きな力が加わった時に外れるリスクがあるため、ネジとピンの２段階でしっかりと固定するダブルロック式の方が安心です。
おすすめの室内用・家庭用鉄棒〇選
ツムラこども鉄棒
創業131年以上の体育器具メーカーがこだわって作った室内用鉄棒です。
すべて日本製で、SGマーク付きなので安心して使えます。
ポチップ
体操競技元日本代表の先生が解説する「鉄棒上達のコツ～逆上がりポイントレッスン」のDVDが付いているのも嬉しいポイントですね（DVDはもうすぐ終了予定で、終了後はYouTubeでの限定公開になるそうです）
親も逆上がりができない場合は、子どもにどう教えていいかわからないので教材付きは助かります！
RizKizの室内用鉄棒
手ごろな価格ですが、SGマークを取得しており、安全性は信頼できます。
耐荷重は80㎏なので、大人でも使えるのが嬉しいですね。
追加オプションで補助ベルトやクッションマットを付けることもできますよ。
ポチップ
レンタルも可能なので、まずは１ヶ月お試ししてみてはいかがでしょうか。
YouTenの室内用鉄棒
こちらの鉄棒のウリはなんといっても高さ調整が11段階まで可能なこと。
子どもの成長にあわせて、細かく高さを変えられるので、いつでも最適な高さで練習ができますよ。
T字パイプで安定感抜群なのと、超ワイドサイズなのでのびのびと練習ができるのも魅力です。
ポチップ
おしゃれカラーも選べる室内用鉄棒
こちらの鉄棒はカラーバリエーションの豊富さが魅力。
全10色の中から好きな色を選ぶことができます。
子どもの一番好きな色を選んでもいいですし、インテリアになじむベージュやグレーにするのもいいですね。
ポチップ
オプションでブランコや逆上がりをサポートしてくれるベルトを付けることもできますよ！
DABADAの鉄棒
耐荷重はなんと100㎏！大人も安心して使えます。
T字型のベースパイプのおかげで安定感がさらにアップ！
ネジとピンのダブルロック式だからバーが外れにくく、安心。
ポチップ
高さ調整は89㎝～129㎝の5段階調節が可能。子どもの成長に合わせて無理のない高さで使用できます。
ナチュラルカラーのベージュなど、色展開も豊富です。
たためば横幅は40㎝。アジャスターまで取り外せば約30㎝まで幅を縮めることが可能で、ちょっとした隙間に収納することもできます。
楽天の店舗ではレビュー投稿で保証期間が90日まで延長できるのも嬉しいポイントです。
体操メダリスト池谷さん推奨の室内用鉄棒
オリンピック体操メダリスト・池谷さんが推奨する室内用鉄棒です。
画期的なのは斜めになるトランポリンがついていること。
トランポリンの反動を利用して、後ろ足を大きく蹴り上げる動きが可能に。
トランポリンと鉄棒を組み合わせることで、逆上がりが上達しやすくなるというわけです。
ポチップ
楽天市場のページでは池谷さんによる解説動画も見られます ぜひチェックしてみてください！
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